心理平衡不等于心理健康和非理性的忌妒

　　心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢，心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。

　　在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作，一切都还得继续，周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始，实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么，只有心态，其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。

　　要有生活的安全感，因为安全感是人较基本的需要，对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作，生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感，与外界环境保持接触，丰富自己的生活，保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系，具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。

　　心理不健康者，常常都有心理压力或者心理疲劳的症状，心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果，首先是对身心健康的影响，如心脏病，高血压，头晕等，都与心理紧张和心理压力有关，其次，心理压力负担过重所引起的忧郁，焦虑，对人具有攻击性等等各种不良心态，都会直接影响到人们的日常生活，工作和学习。

　　有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的短信，甚至去派人跟踪对方，这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于“非理性的忌妒”，产生非理性忌妒的思维模式通常有以下几种：。

　　1．“我在婚姻方面，一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我，”。

　　2．“如果我不是爱人惟一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是绝对无法忍受的，”。

　　3．“如果爱人对别的人动了心，就说明我不好，”。