常见错误情绪调节方式和测试心理衰老程度

　　常见错误的情绪调节方式。

　　种：压抑型，压抑情绪是把负面情绪都压在心底，很多人认为把坏情绪告诉别人会让别人不开心，于是选择独自承受。

　　这种情绪处理方式往往会经常出现情绪反刍的现象，夜深人静时，一个人把心里的痛苦反复品尝。

　　第二种：暴力型，你见过用暴力发泄情绪的人吗。

　　生气时和别人吵架，甚至动手打人，摔门砸东西，这么处理只会伤人伤己，尤其伤害身边的家人朋友，具有十足的破坏性。

　　第三种：抱怨型，把身边的人当做情绪垃圾桶，不停地倾倒自己的情绪垃圾。

　　我们提倡与值得信赖且愿意帮助自己的人倾诉，但倾诉≠倾倒，适当倾诉可以宣泄情绪，把情绪倾倒在别人身上本质是过于依赖他人的表现。

　　人的年龄有生理年龄，心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”，“老气横秋”等，这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰。

　　其一，办事效率低，记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　其二，竞争意识退化，对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

　　其三，自卑心理，一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

　　其四，反应异常，一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生，另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。