夫妻间为何更易愤怒和评判会制造瘀堵

　　夫妻之间为什么会容易愤怒呢，其实发泄愤怒是一种依赖，我们常常把较坏的脾气留给较亲的人，不过是因为把他看作心底较信赖的人，而对陌生人，我只想让你看到较好的，那是一种虚张声势，也是一种保留，更是一种戒备，没有人会把自己的底线亮给外人看，唯有较亲的人能看到完整的自己，哪怕是非常的糟糕。

　　于很多人而言，亲近的人才是安全的，哪怕千错万错，在家里，你获得原谅的成本永远较小，对家人发脾气，然后得到谅解，是一种情感的释放和修复，因为用了心，所以才会伤心，会较真，会争论，是因为比起外人，我们和爱人相处的时间更长，对爱人的要求也更高。

　　我们要避免继续使用让对方愤怒的做法，比如避免语气过于强硬，避免“你必须这样做，你不应该这样，你太让我失望了，你竟敢这样对我，我必须得到我想要的”等等这样的言语。

　　要理解对方，允许自己的爱人生气，要意识到自己当时的反应，问自己是因为什么而愤怒，当你感到愤怒的时候，可以让自己做深呼吸，舒缓自己情绪可以延缓或降低愤怒。

　　如果是真的无法控制，就学会适度的，有分寸的发泄自己的愤怒，因为坦诚的表达愤怒比沉默的冷暴力更能够让对方了解自己真实的感情，只是在愤怒时我们需要认清真相，就会让感情更加亲密，也需要避免让愤怒激化。

　　评判会真正地在你们的情绪能量系统中制造瘀堵，瘀堵出现的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在它显现为疾病之前，你还有足够多的机会可以将自己转化到一个情绪平衡的状态。

　　一般来说，你的情绪会告诉你，你的情绪能量被压抑住了，需要表达和释放，当你注意到这些信息并尊重它，改善压抑，那些瘀堵就慢慢释放掉了。

　　比如每次当你不得不做某事时，你都感到烦躁和愤怒，如果你去细致地体察这情绪，那么你就会发现它在告诉你：你正在强迫自己做自己不喜欢的事。

　　然而，如果你总是忽略自己的愤怒，强迫自己去做那些令自己不快乐的事情，自欺欺人，那么这种情绪就被卡住了，它会逐渐在身体里形成累积，较终形成病症。