自卑与自大心理分析表达愤怒是艺术

　　自卑大多是过于看重别人对你的看法。

　　很多人都特别看重别人的自己的看法，走路的姿势不好看，普通话不标准说话有口音，极端点的甚至到如果今天发型没弄好，穿一条不合身的裤子，都会自卑半天。

　　青春期的自己就是这样，一个莫名其妙的理由都会计较整天，害怕被别人嘲笑，现在想想，其实别人根本没有那么在乎你穿什么，弄什么发型，不过是个路人甲而已，那些小细节关人屌事，而那些似是而非的小情绪，也是多余，不多想，活的自我点，也许就没那么自卑。

　　秀恩爱的往往很缺爱，秀长相的也许以前是丑小鸭，秀才华的也许用所谓才华来掩饰其他不足。

　　很多人都很自卑，不过每个人自卑的程度不一样而已，自卑到一定程度，会用自大来掩饰自己的自卑，而写这个，只是想告诉那些自卑的人，你不是一个人，说到底，你我都一样。

　　人因为害怕愤怒的毁灭性，普遍认为愤怒是一件不好或不应该的事情。

　　然而，愤怒其实是个很有力量的情绪，它是可以转化的。

　　在心理治疗者眼中，一个人表达自己的愤怒情绪，既理所当然，也是权利。

　　表达愤怒是一项高度的艺术，因为我们必须走过害怕的过程。

　　当人气到失去理智，被愤怒抓住时，那是一个非常痛苦，可怕的经验。

　　在那短暂的时刻里，我们不知道自己在哪里，随之而来的是排山倒海的情绪，人很容易被那强烈的情绪所吞噬。

　　愤怒时，人之所以会害怕，就是隐约感觉到愤怒情绪的毁灭性，所以急于逃离。

　　如果平常我们可以试着练习认识，觉察自己的情绪，当发生突发状况时，自然会有比较好的基础去承受。