坦然面对嫉妒心理及考后学生心理调适

　　很喜欢一句话:你比别人优秀一点，别人会嫉妒你，比别人优秀很多，别人才会羡慕你。

　　较容易诠释这句话的莫过于我们对待陌生人和周边人取得成就的不同态度，比如你是一个网络推广者，你会不屑周围比你更厉害的网络推广专家，你觉得同样是学互联网的并且同在一个平台，他们只是比你好一点点而已，但是马云马化腾成为了整个行业的英雄，他们高高在上，他们遥不可及，你会羡慕他们钦佩他们，绝对不会嫉妒他们，因为你不够格儿。

　　其实嫉妒也并非完全不好，我们不是圣人，每个人都会嫉妒，只要那份嫉妒真的没有攻击他人的恶意，并且我们明知不好也无法避免，那干脆就坦然接受自己的嫉妒，让嫉妒成为自己前进的动力好了，只要不被嫉妒冲昏头脑，那股不甘情绪涌上心头的时候，除了去比较那些自己能看见的付出，也想想别人可能为那些优于你的因素所付出的努力，我相信，一个有正常价值观的人，不会被那些不可控的嫉妒带上绝路，反而会凭着那股不屑和嫉妒，付出更多的努力达到目标高度，上帝不会爱错人，他偏爱的都是更努力的人。

　　考后学生心理调适。

　　健康作息，合理安排娱乐时间，经历高考焦虑心理疲劳，承受来自家庭，学校的压力，精神高度紧张，疲惫，考试后要要多补觉，多休息。

　　要对高考有个预期，感觉能考上的结合兴趣选择学校，专业，感觉不理想的，是复读还是就业，都要考虑成熟，为下一步身份，生活方式的转变调整好心态，积极面对未来的人生。

　　规划人生，丰富生活经验，制定一个活动计划，循序渐进地增加娱乐项目，要合理安排娱乐时间，丰富活动内容，如将听音乐运动，玩游戏，看书学习英语等活动结合，既照顾了兴趣爱好，又增长了知识。

　　高考后的暑假，考生还可根据各自不同的兴趣爱好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去参加有益身心健康的活动，学习课堂之外的知识，比如体育运动，考驾照，短途旅游等，也可从事志愿服务等社会实践，增加社会阅历，从不同渠道去缓解高考成绩和填报志愿带来的压力。